Bewegung ist wichtig. Vor allem in der zweiten Lebenshälfte. Die Gelenke, die Muskeln, Sehnen und Faszien müssen täglich mobilisert werden.
Jeweils Freitags gehe ich ins GymFit zu Sonja. Zwischendurch turne ich mit Gabi (Foto) vor dem Bildschirm. Gabi Fastner liefert auf YouTube kostenlos tolle Anleitungen für die tägliche Bewegung. Man muss nur den eigenen Schweinehund überwinden.
Wer macht mit?
Hier gratis ausprobieren:
https://youtu.be/n08lzk_6IFU?si=lLESYuNyBO3rGTdA
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